RISE: Sleep Tracker
Приложение предоставляет научно обоснованные решения для сна, отслеживая качество сна, долги и циркадные ритмы для повышения уровня энергии, поддерживаемые элитными пользователями и предоставляя персонализированные идеи и ресурсы.
Введение:
Если вы стремитесь к лучшему качеству сна и более энергичному утру, это приложение предоставляет научно обоснованное решение для улучшения вашего отдыха и повышения общего уровня энергии. С более чем пятью миллионами пользователей, использующих его методологию, это приложение выделяется тем, что отслеживает не только продолжительность сна, но и долги сна и циркадные ритмы, предлагая персонализированные идеи и рекомендации.Основные характеристики:
- Комплексное отслеживание сна: Мониторинг продолжительности сна, долгов сна и циркадных ритмов для индивидуальных идей.
- Персонализированное понимание: Индивидуальные рекомендации, основанные на индивидуальных данных сна, помогают улучшить качество сна.
- Интеграция с трекерами здоровья: Бесшовное соединение с Apple Health, Apple Watch, Fitbit и различными приложениями для сна на основе телефона для автоматического сбора данных.
- Интеллектуальные часы сигнализации: Просыпается мягко в оптимальное время для освеженного утра.
- Ресурсы и инструменты: Включает виджеты, интеграцию календаря, успокаивающие звуки сна, руководства по медитации и напоминания о привычках.
- Всесторонние знания Библиотека: Доступ к обширным ресурсам по здоровью и здоровью сна.
Настройка:
Приложение персонализировает пользовательский опыт, анализируя индивидуальные модели сна и циркадные ритмы. Он предоставляет индивидуальные советы для укрепления здоровых привычек сна, помогая пользователям определить лучшее время для отдыха и предлагая поддержку во время беспокойных ночей.Способы/функциональность:
- Расчет долга за сон: Анализирует влияние потерянного сна на уровень энергии и обеспечивает действенное руководство для эффективного управления долгом сна.
- Мелатонин Timing Insights: Обучение тому, как оптимизировать отдых и балансировать поздние ночи с восстановительным сном.
- Отслеживание привычек: Поощряет позитивное поведение во сне с помощью регулярных напоминаний и постановки целей.
Плюсы и минусы:
Плюсы:
- При поддержке Фонда сна и доказал свою эффективность среди элитных спортсменов и ведущих компаний.
- Удобный интерфейс с простой навигацией и полными ресурсами.
- Надежная интеграция с популярными устройствами отслеживания здоровья.
- Сосредоточьтесь на индивидуальных потребностях сна, а не на общих советах.
Минусы:
- Некоторые функции могут потребовать подписки для полного доступа.
- Автоматический сбор данных может работать не со всеми устройствами.
Откройте больше приложений
3D симулятор с настраиваемым оружием, броней и эпическими боями.
Speak Pal предлагает уникальную платформу для улучшения разговорного английского через виртуальный разговорный клуб, связывая пользователей с языковыми партнерами для поддержки обучения без рекламы.
Wooden Block Adventure предлагает безмятежный, современный опыт головоломки с классическими элементами судоку, захватывающими задачами и увлекательной графикой, все без таймера или интернет-требования.
Cool R Launcher предлагает современный, настраиваемый домашний экран для устройств Android, улучшая удобство использования с темами, жестами, функциями конфиденциальности и непрерывными обновлениями для привлекательного пользовательского опыта.
pTron Fit++ - это приложение, ориентированное на фитнес, которое синхронизирует данные смарт-часов, настраивает настройки и помогает контролировать цели здоровья с интуитивно понятным пользовательским интерфейсом.
Захватывающая гоночная игра SUV с настраиваемыми автомобилями и интенсивными проблемами.
Создайте големов в вашей любимой игре в песочницу.
Flower Games - BubblePop - это яркий шутер с пузырем матч-3, в котором представлены красочные сады, более 6000 уровней, бонусы и социальная связь для увлекательного цветочного приключения.
Похожие на RISE: Sleep Tracker
Откройте для себя новые приключения с помощью komoot - вашего идеального компаньона на открытом воздухе для планирования, навигации и совместного похода, езды на велосипеде и всех видов активного отдыха без особых усилий. Исследуйте мир вокруг себя!
Garmin Connect - это официальное приложение для синхронизации устройств Garmin, отслеживания активности, физических упражнений и данных о здоровье, а также участия в спортивных соревнованиях.
Huawei Health - это приложение для отслеживания здоровья и активности, мониторинга сна, веса, калорий и частоты сердечных сокращений и поддержки персонализированных планов упражнений.
Аюшман Приложение улучшает доставку медицинских услуг, позволяя более 10 семьям управлять преимуществами для здоровья, создавать карту Ayushman и получать доступ к безналичному лечению в рамках PM-JAY.
YAZIO - это приложение, которое отслеживает ежедневное потребление калорий, помогая пользователям достичь потери веса, поддержания или увеличения мышц с помощью удобного интерфейса и персонализированных планов диеты.
Strava - это приложение для спортсменов, которое записывает занятия фитнесом на открытом воздухе, позволяя пользователям отслеживать свои результаты и взаимодействовать с конкурентным сообществом.
Da Fit - это удобный инструмент, который отслеживает данные о здоровье от вашего браслета или умных часов, позволяя вам контролировать активность, частоту сердечных сокращений и сон, мотивируя вас улучшить свою физическую форму.
Samsung Health отслеживает вашу повседневную деятельность, калории и питание, помогая вам достичь целей в фитнесе и предоставляя индивидуальные планы упражнений для более здоровой жизни.